2013年06月25日
なかなか辛いペース
とあるガイドブックにて。
健康ウォーキングの
3つのポイント
まずは1日1万歩(平均10分)
多く歩くことから!
ん??
1日1万歩(平均10分)??
Σ( ̄□ ̄lll)
5分で5000歩
1分で1000歩
30秒で500歩
3秒で30歩!!
マリネラ王国国王、パタリロ・ド・マリネール8世の
パタリロ走りでしか、不可能では。
彼なら、ニコニコペースで無理をしないでいけそうデツ。。。
健康ウォーキングの
3つのポイント
まずは1日1万歩(平均10分)
多く歩くことから!
ん??
1日1万歩(平均10分)??
Σ( ̄□ ̄lll)
5分で5000歩
1分で1000歩
30秒で500歩
3秒で30歩!!
マリネラ王国国王、パタリロ・ド・マリネール8世の
パタリロ走りでしか、不可能では。
彼なら、ニコニコペースで無理をしないでいけそうデツ。。。